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생활정보108

[프리다이빙] 한국 프리다이빙 남여 최고기록은? 누구? 2023년 6월 14일 기준, 한국 프리다이빙 남녀 최고 기록은 다음과 같습니다. 남자: 장지훈 선수 (수심 100m) https://youtube.com/shorts/Tm6luVUz43U?feature=share 장지훈 선수 프리다이빙 수심대회 100미터 한국 최초 기록 장지훈 선수 입수장면 여자: 김정아 선수 (수심 88m) 두 선수 모두 아시아 최고 기록을 보유하고 있습니다. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-자격증]SSI 프리다이빙 취득 기준 SSI 프리다이빙 인증을 취득하기 위해서는 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다. 만 15세 이상 수영을 할 수 있는 능력 수중 활동에 대한 건강 상태 SSI 프리다이빙 이론 교육 이수 SSI 프리다이빙 실습 교육 이수 SSI 프리다이빙 시험 통과 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 SSI 프리다이빙 이론 교육은 온라인으로 진행되며, 프리다이빙의 기본 개념, 안전, 장비 사용법, 수중 동작 등을 배웁니다. SSI 프리다이빙 실습 교육은 오프라인에서 진행되며, 프리다이빙 기술을 연습하고, 프리다이빙을 안전하게 즐기는 방법을 배웁니다. SSI 프리다이빙 시험은 이론 교육과 실습 교육을 모두 이수한 후 치르게 됩니다. SSI 프리다이빙 인증은 프리다이빙을 안전하고 즐겁게 즐기기 위한 기본적인 지식과 기술을 .. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-자격증]PADI (Open Water Diver) 자격증 취득자격 PADI Open Water Diver 자격증을 취득하려면 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다. 최소 10세 이상 최소 120cm 이상의 키 의사의 건강 진단서 PADI Open Water Diver 교육 과정 이수 교육 과정 이수 후 PADI Open Water Diver 자격증 시험 합격 PADI Open Water Diver 교육 과정은 일반적으로 3일 동안 진행되며, 수중 실습 4회와 이론 교육으로 구성됩니다. 교육 과정을 이수하면 PADI Open Water Diver 자격증 시험을 볼 수 있습니다. 시험은 객관식 50문항으로 구성되어 있으며, 75% 이상 정답을 맞추면 합격합니다. PADI Open Water Diver 자격증은 전 세계적으로 인정되는 가장 인기 있는 스쿠버 다이빙 자격증입니다.. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-다이빙수트편] 다이빙수트 두께종류 와 원단 종류 다이빙 수트의 두께는 수온에 따라 선택됩니다. 수온이 낮을수록 두꺼운 수트를 입어야 합니다. 일반적으로 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 3mm, 5mm, 7mm, 9mm, 11mm, 13mm의 두께가 있습니다. 다이빙 수트의 원단은 네오프렌, 라텍스, 스판덱스, 폴리에스터 등이 있습니다. 네오프렌은 가장 일반적인 원단으로, 신축성이 좋고 보온성이 뛰어납니다. 라텍스는 네오프렌보다 보온성이 더 좋지만, 신축성이 적고 가격이 비쌉니다. 스판덱스는 네오프렌에 첨가되어 신축성을 향상시키는 역할을 합니다. 폴리에스터는 네오프렌보다 가볍고 내구성이 뛰어납니다. 다이빙 수트를 선택할 때는 수온, 활동 범위, 개인의 취향을 고려해야 합니다. 수온이 낮은 곳에서는 두꺼운 수트를 입고, 활동 범위가 넓은 곳에서는 .. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-훈련] 프리다이빙 훈련 방법 프리다이빙은 숨을 참고 물속에서 잠수하는 스포츠입니다. 프리다이빙을 하려면 숨을 참는 능력을 향상시키는 훈련이 필요합니다. 숨을 참는 능력을 향상시키는 훈련 방법은 다음과 같습니다. 숨 참기 연습: 숨을 들이마신 후 천천히 숨을 내쉬고, 숨을 멈춘 후 다시 숨을 들이마시는 연습을 합니다. 처음에는 짧은 시간 동안 숨을 멈추고, 점차 시간을 늘려 갑니다. 스트레칭: 스트레칭을 하면 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여 숨을 참는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 컨디셔닝: 컨디셔닝을 하면 심혈관 건강을 개선하고 근육을 강화하여 숨을 참는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 다이빙: 다이빙을 하면 실전 경험을 쌓고 숨을 참는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 프리다이빙을 하기 전에 훈련을 통해 숨을 참는 능력을 향상시.. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-훈련] 프리다이빙 킥의 종류 프리다이빙 킥은 크게 네 가지 종류로 나뉩니다. 플러터 킥은 가장 일반적인 프리다이빙 킥입니다. 발을 앞뒤로 움직여 추진력을 얻습니다. 더블 킥은 플러터 킥과 비슷하지만, 발을 동시에 움직입니다. 돌핀 킥은 수영하는 돌고래처럼 발을 위아래로 움직여 추진력을 얻습니다. 프로그 킥은 개구리처럼 발을 움직여 추진력을 얻습니다. 프리다이빙 킥은 다이버의 체형, 핀의 종류, 다이빙하는 수심 등에 따라 선택해야 합니다. 일반적으로, 플러터 킥은 가장 효율적인 프리다이빙 킥이지만, 더블 킥, 돌핀 킥, 프로그 킥도 효율적일 수 있습니다. 프리다이빙 킥을 연습하면, 다이빙 속도를 높이고 수중에서 더 오래 유지할 수 있습니다. 2023. 6. 15.

[프리다이빙-훈련] 프리다이빙 호흡법 프리다이빙 호흡법은 다음과 같습니다. 준비 호흡 몸의 긴장을 풀고 심장박동수를 낮춥니다. 들이쉬는 시간의 두 배로 호흡을 내뱉습니다. 최종 호흡 입수 직전 들숨인 최종호흡은 횡경막을 내려 배와 가슴, 기도까지 최대한 공기를 채웁니다. 무호흡 다이빙 준비 호흡과 최종 호흡을 통해 최대한 많은 공기를 들이마신 후, 숨을 참고 다이빙을 합니다. 회복 호흡 다이빙을 마친 후, 숨을 크게 들이마시고 천천히 내쉬면서 몸의 산소를 회복합니다. 프리다이빙 호흡법을 연습하면, 숨을 참는 시간을 늘리고 다이빙을 더 오래 즐길 수 있습니다. 2023. 6. 15.

[프리다이빙 장비] 웨이트의 종류 프리다이빙 웨이트는 크게 웨이트 벨트와 웨이트 플레이트로 구분됩니다. 웨이트 벨트는 가장 일반적인 프리다이빙 웨이트입니다. 벨트는 웨이트 플레이트를 고정하는 데 사용되며, 웨이트 플레이트는 벨트에 끼워서 사용합니다. 웨이트 벨트는 다양한 재질로 제작되며, 가장 일반적인 재질은 고무와 나일론입니다. 웨이트 플레이트는 웨이트 벨트에 고정되는 웨이트입니다. 웨이트 플레이트는 다양한 무게와 모양으로 제작되며, 가장 일반적인 모양은 원형과 타원형입니다. 웨이트 플레이트는 웨이트 벨트보다 부력이 높기 때문에, 수중에서 더 안정적입니다. 프리다이빙 웨이트는 다이버의 체중, 웨트슈트의 두께, 다이빙하는 수온 등에 따라 선택해야 합니다. 일반적으로, 다이버의 체중은 웨이트 플레이트의 무게의 1.5배를 넘지 않아야 합니다.. 2023. 6. 15.

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