[프리다이빙] 부비동 통증에 대하여 알아보자

다이빙을 할 때 부비동에 통증이 생기는 이유는 다음과 같습니다.

• 부비동이 압축되거나 손상됨
• 부비동에 염증이 생김
• 부비동에 물이 고임

다이빙을 할 때 부비동 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 다이빙을 하기 전에 충분한 수분을 섭취합니다.
• 다이빙을 하기 전에 코를 풀어줍니다.
• 다이빙을 할 때는 천천히 하강하고 상승합니다.
• 다이빙을 할 때는 압력을 조절합니다.
• 다이빙을 한 후에는 충분한 휴식을 취합니다.

다이빙을 할 때 부비동 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받으십시오.

 

다이빙 부비동 통증을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

• 충분한 수분 섭취: 다이빙을 할 때는 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하면 부비동이 건조해지는 것을 방지하고, 압력을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 코를 풀어주기: 다이빙을 하기 전에 코를 풀어주면 부비동에 있는 먼지와 이물질을 제거하고, 압력을 조절하는 데 도움이 됩니다.
• 천천히 하강하고 상승하기: 다이빙을 할 때는 천천히 하강하고 상승하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 부비동이 압력을 조절하는 데 시간이 충분히 주어집니다.
• 압력을 조절하기: 다이빙을 할 때는 압력을 조절하는 것이 중요합니다. 압력을 조절하지 않으면 부비동이 손상될 수 있습니다. 압력을 조절하려면 코를 쥐고 입으로 숨을 쉬거나, 코와 입을 막고 숨을 쉬었다가 내쉬는 방법을 사용할 수 있습니다.
• 휴식 취하기: 다이빙을 한 후에는 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식을 취하면 부비동이 회복하는 데 도움이 됩니다.

다이빙 부비동 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받으십시오.